Ako želite da uvek budete naspavani i odmorni, savet stručnjaka je da se svih sedam dana u nedelji budite u približno isto vreme, a elektronsku poštu i SMS poruke čitate isključivo van spavaće sobe.
Sigurno se pitate kako to da su neki ljudi uvek naspavani, lepo raspoloženi i odmorni. Evo par saveta kojih se oni sigurno pridržavaju... 1. Budite se u približno isto vreme Naravno da ćete vikendom odspavati malo duže, ali stručnjaci savetuju da se i vikendom pridržavate pravila ustajanja, odnosno da se budite barem u približno vreme kao i radnim danima kako ne bi došlo do stalnog pomeranja bioritma. 2. Bez tehnologije Iako se prema [...]
Vaš komentar
No comments:
Post a Comment